Retrouver le chemin de son corps, de ses sensations et de soi.

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Il arrive que le corps devienne un endroit que l'on habite difficilement.

Après des expériences douloureuses, des traumatismes, des périodes de vie difficiles ou  lorsque le lien à soi s'est peu à peu perdu, on peut avoir tendance à ne plus écouter son corps, à éviter certaines sensations, à se sentir étrangère à lui ou à porter sur soi un regard dévalorisé.

Cet atelier propose un temps pour retrouver progressivement une relation plus douce, vivante et sécurisante avec son corps.

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Le toucher et la créativité comme chemins de reconnexion

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À travers des propositions de toucher, de mouvement, d'exploration sensorielle et de créativité, je vous invite à revenir à vos sensations et à ce qui se passe dans votre corps.

Les couleurs, les matières, les formes, le mouvement et le toucher deviennent autant de portes d'entrée pour explorer son corps autrement, sans obligation de performance et sans avoir besoin de savoir « faire ».

Il ne s'agit pas de chercher à transformer son corps, mais de pouvoir l'écouter, le ressentir et progressivement se sentir à nouveau chez soi à l'intérieur de soi.

Le toucher est proposé dans un cadre respectueux, avec une attention particulière portée au consentement, aux limites et au rythme de chacune.

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Un espace pour…

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• renouer avec ses sensations corporelles ;

• apprendre à écouter ce que son corps exprime ;

• retrouver progressivement confiance dans son corps ;

• sortir du regard uniquement critique ou dévalorisant porté sur soi ;

• expérimenter une relation au corps plus douce et plus respectueuse ;

• laisser une place au plaisir sensoriel et à la créativité ;

• retrouver du mouvement, de la liberté et de l'élan ;

• prendre soin de soi autrement.

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Une approche qui relie le corps et la créativité

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Dans ma pratique de thérapeute psycho-corporelle et psycho-socio-esthéticienne, j'accompagne depuis une vingtaine d'années des femmes confrontées à différentes formes de fragilité, de rupture ou de difficulté dans leur rapport à elles-mêmes et à leur corps.

Mon expérience m'a notamment amenée à accompagner des personnes dont le corps pouvait être devenu un lieu d'évitement, de dévalorisation ou de souffrance.

J'ai pu observer combien le fait de réinvestir progressivement le corps, dans un cadre sécurisant et respectueux, peut ouvrir un autre chemin vers soi.

C'est dans cette continuité que j'ai créé cet atelier : Etre dans son du corps, se retrouver et s'aimer davantage.

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Une expérience à vivre

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Pas besoin de savoir dessiner, créer ou avoir une expérience particulière du toucher.

L'atelier est une invitation à expérimenter, à ressentir et à découvrir ce qui vous convient.

Chacune reste libre de participer à son rythme, de choisir ce qu'elle souhaite expérimenter ou non, et de respecter ses propres limites.

Un temps pour ralentir.
Un temps pour ressentir.
Un temps pour retrouver son corps.
Un temps pour retrouver sa présence à soi.

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